お気軽ワンコイン体験!

2017/05/19

お気軽ワンコイン体験!

毎年ながら3月・4月・5月は、卒業式・入学式・GWと何かと忙しい春ですよね(^^♪ でも5月も中ごろを過ぎると、生活行動も落ち着き、自分の時間の使い方が見えてきて空き時間も見つかりますよね。

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水泳は子どもから大人まで幅広い年代から愛されているスポーツの一つです。暖かくなったこの時期、始めるならスイミング!丈夫な身体づくり、大人の健康づくりにも「水泳」はおすすめです。

水中での運動能力として、浮力で「平衡感覚」が身に付き、「心肺機能」を高める効果があります。又、水の刺激と適度な動きにより「新陳代謝」が高まり、食事もしっかり摂取でき、ぐっすり寝られるようになり「疲労回復」にもつながります。

ベビースイミングは、親子のスキンシップや同世代の赤ちゃんと触れ合える「場」です。同時にママ友ができることもあります。子育ての話や普段の生活のことで共感しあえることで「ストレスの軽減」にもつながります。

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大人の水泳は、運動負荷が大きくなる水中で運動を行うことによって、全身の筋肉をまんべんなく強くすることができます。継続した運動は、心身を健康に保ち、老化防止にも大きく貢献します。

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体力向上、ストレス発散、目的はそれぞれですが、まずは始めてみませんか?お気軽体験用にワンコイン(500円)体験をご用意しております。いつでもお気軽にご利用下さい。

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