2017.06アクアプログラム

2017/05/24

2017.06アクアプログラム

6月のアクアプログラム ⇒ 2017.06

梅雨時期の体調不良、「梅雨だる」を感じる方が多くなります。梅雨だるを解消するには!
・雨や曇りの日でも起床したらカーテンを開けて、体内時計をリセットする。
・きちんと朝食をとって、体を活動モードにする。
・運動することを習慣化する。(これは問題なし!)
・ぬるめのお湯に入り、心身をリラックスさせる。

いつもの生活にちょっとしたリフレッシュ術を試してみませんか?!

6月のアクアプログラム ⇒ 2017.06