2017.10 アクアプログラム

少し息が上がるくらいの運動を数分続けると脂肪が燃えやすくなります。
スポーツの秋!泳ぐクラスや顔をつけないクラス!いろいろなプログラムに挑戦しては?新しい発見、気づきがあるかも(^^♪

10月のアクアプログラム ⇒ 2017.10

2017.09アクアプログラム

秋は気温の変化や気候の変化が激しくなるため、体調を崩しやすくなります。
趣味や運動で心身のリフレッシュで体調管理につなげましょう(^^♪

9月のアクアプログラム ⇒ 2017.09

2017.07アクアプログラム

7月のアクアプログラムはこちら ⇒ 2017.07
7月より夜のレッスンが大きく変更!「あのレッスンが〇曜日に!」「〇〇レッスンが♥♡先生にチェンジ!」などなど。
お日様が沈んだ後のプールも気持ちイイですよ!夜のアクアクラブも元気いっぱい営業中!来てみんね~

2017.06アクアプログラム

6月のアクアプログラム ⇒ 2017.06

梅雨時期の体調不良、「梅雨だる」を感じる方が多くなります。梅雨だるを解消するには!
・雨や曇りの日でも起床したらカーテンを開けて、体内時計をリセットする。
・きちんと朝食をとって、体を活動モードにする。
・運動することを習慣化する。(これは問題なし!)
・ぬるめのお湯に入り、心身をリラックスさせる。

いつもの生活にちょっとしたリフレッシュ術を試してみませんか?!

6月のアクアプログラム ⇒ 2017.06