アクアプログラム2023.06

年齢とともに筋肉量は低下していきます。特に落ちやすいのが下半身と言われています。体の中で筋肉量が一番多いからですね(^-^;
そこで腰から脚にかけてムリなく鍛えられるバタ足キック!いかがでしょうか?!
筋肉量を維持するため!バタ足キック顔晴ってみませんか!(^^)!

6月のアクアプログラム ⇒ 2023.06-1