アクアプログラム2024.06

普段から身体を暑さに慣れさせることで暑さに対応できる身体を作ることを暑熱順化といいます。

そのためには①汗をかくような運動をする。②冷房をつけすぎない。③湯船にしっかりと浸かる。・・・などなど

本格的な夏が来る前に今から実行してみませんか？水分補給も忘れずに！2024.6月アクアプログラム

プログラム紹介