アクアプログラム2024.12

ダイエットしなきゃ！と思う季節・・・

しかしながら過度の食事制限はストレスにもなります。

食後1時間以内の運動を習慣にすることで血糖値の上昇を抑え

体脂肪の蓄積予防などの効果が期待できます。

バランスの取れた食事と運動を心掛けましょう。

アクアプロプログラム2024.12

プログラム紹介2024.12