アクアプログラム2025.02 2025年1月28日 最終更新日時 : 2025年1月28日 isahaya-swimming 筋肉を動かすときにはエネルギーが必要で体熱の多くが筋肉によって作り出されるため、 筋肉が増えると体が冷えにくくなります。 トレーニングで筋肉を増やし、基礎代謝をアップさせて、血流を促し体温を上げていきましょう。 アクアプログラム 2025.02 プログラム紹介2025.02