アクアプログラム2025.07

プールの中では、陸上で運動するよりも口の中が潤っていて喉が渇いたという実感が少ないですが、水分補給は必要です。

水中運動や泳ぐことにより、水分は失われていきます。

レッスンの間にこまめに水を飲みましょう！

また水分補給をすることで、体内の血液循環を正常に保つこともできます。

７月もよろしくお願いいたします♬

アクアプログラム 2025.07

プログラム紹介 2025.07