アクアプログラム2025.08
isahaya-swimming夏バテの原因となっているのが、「自律神経の乱れ」です。
自律神経とは、自分の身体の体温調節に必要な機能。
夏は冷房の効いた室内と蒸し暑い屋外で寒暖差が激しいことや、異常に汗をかくことなどから
自分自身では体温調節が効かなくなってしまいます。
体温より少し低い水温のプールに入ることで体温を一定にしようと身体が働くため、結果的に代謝が上がると
言われています。
プールに入るだけでも夏バテ解消に効果あり！？
8月もよろしくお願いいたします！
