アクアプログラム2026.06
isahaya-swimming湿気の多いジメジメした日が続きますね。
蒸し暑いからといって、飲みやすい冷たいものばかり口にしていると、胃腸に負担をかけ
食欲が落ちたりむくみの原因になる事もあります。
オススメは『無糖のブラックコーヒー』を運動前に飲むこと。
カフェインは体脂肪がより燃焼しやすくなる効果があると言われています。
むくみ解消には『ショウガ紅茶』『シナモン紅茶』などもオススメです♬
６月もよろしくお願いします(^^♪
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