アクアプログラム2026.09

夏の暑さや冷房による自律神経の乱れで食欲不振・睡眠障害など体調不良が続く状態が
いわゆる『秋バテ』と言われています。

食事・睡眠の改善も大切ですが、頑張らない運動の仕方も重要です。
疲れが残らない運動を意識しましょう。

9月もよろしくお願いいたします(^^♪

アクアプログラム　2026.09

プログラム紹介 2026.09