2022.10月アクアプログラム

体内の組織の中で最も水分が多いのが筋肉です。足や腹筋がつったりするのは
水分やミネラルが不足していることも一つの原因と言われています(^^♪
水の中でも発汗しています。熱中症は１年中起こる可能性があります。
そしてまだまだ残暑がありますので、油断せず遊泳中でも水分補給を忘れないように
しましょう(*^_^*)
１０月のアクアプログラムです　⇒　2022.10-1