2022.11月アクアプログラム

1雨1度。この季節は一雨ごとに1度気温が下がると言われ、冬の訪れを感じる季節ですよね(^^♪
でも、ひこっと温かくなったりで、体調管理も難しい季節ですよね(^-^;

疲労回復には、ニラ+豚肉
血管の若返りには、豆腐+イワシ
睡眠の質を上げるには、トマト+エビ
食べ合わせで身体の中からパワーアップを図る!(^^)!

そしてプールプログラムでも新陳代謝や免疫力アップ!

11月のアクアプログラムです ⇒ 2022.11-1