2022.11月アクアプログラム
isahaya-swimming１雨１度。この季節は一雨ごとに１度気温が下がると言われ、冬の訪れを感じる季節ですよね(^^♪
でも、ひこっと温かくなったりで、体調管理も難しい季節ですよね(^-^;
疲労回復には、ニラ＋豚肉
血管の若返りには、豆腐＋イワシ
睡眠の質を上げるには、トマト＋エビ
食べ合わせで身体の中からパワーアップを図る!(^^)!
そしてプールプログラムでも新陳代謝や免疫力アップ！
１１月のアクアプログラムです ⇒ 2022.11-1
isahaya-swimming
