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2017.06アクアプログラム

2017/05/24

2017.06アクアプログラム

６月のアクアプログラム　⇒　2017.06

梅雨時期の体調不良、「梅雨だる」を感じる方が多くなります。梅雨だるを解消するには！
・雨や曇りの日でも起床したらカーテンを開けて、体内時計をリセットする。
・きちんと朝食をとって、体を活動モードにする。
・運動することを習慣化する。（これは問題なし！）
・ぬるめのお湯に入り、心身をリラックスさせる。

いつもの生活にちょっとしたリフレッシュ術を試してみませんか？！

６月のアクアプログラム　⇒　2017.06