2018/09/05
身体に夏の疲れがたまっていませんか?まだまだ昼夜の気温変化も激しい時期が続きます。 そこで!いつもより+10分運動で発汗作用を促し、身体を温める食事を摂取し、新陳代謝を味方につけましょう(^^♪ 9月のアクアプログラム ⇒ 2018.09