2018/09/05
身体に夏の疲れがたまっていませんか？まだまだ昼夜の気温変化も激しい時期が続きます。 そこで！いつもより＋１０分運動で発汗作用を促し、身体を温める食事を摂取し、新陳代謝を味方につけましょう(^^♪ ９月のアクアプログラム ⇒ 2018.09
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アクアプログラム2018.09
