アクアプログラム2019.02

2019/02/01

アクアプログラム2019.02

基礎代謝とは、1日中寝ていても消費するエネルギー量のことです。基礎代謝を上げるには筋肉量をふやすことです。基礎代謝が上がるということは、太りにくい身体になるということです(^^♪
いろいろなレッスンに参加していろいろな部位の筋量を増やしましょう!(^^)!
2月のアクアプログラムです ⇒ 2019.02-1