2019/03/06
ダイエットを目的にする場合は「泳ぐ系」レッスンに、「アクア系」レッスンに入るのがベスト！ “ちょっときつい”と感じるくらいが脂肪がよく燃えますよ～(^^♪ ３月のアクアプログラム ⇒ 2019.03-1
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アクアプログラム2019.03
