2019/07/02
暑い夏を元気に乗り切るためには・・・①栄養のバランスの良い食事を摂る ②十分な睡眠を確保する ③人と話ができる位の強度で行う有酸素運動の実施！ さぁ今日もプールでしっかり動きましょう(^^♪ ７月のアクアプログラムです ⇒ 2019.07-1
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アクアプログラム2019.07
