アクアプログラム2019.07

2019/07/02

アクアプログラム2019.07

暑い夏を元気に乗り切るためには・・・①栄養のバランスの良い食事を摂る ②十分な睡眠を確保する ③人と話ができる位の強度で行う有酸素運動の実施!
さぁ今日もプールでしっかり動きましょう(^^♪
7月のアクアプログラムです ⇒ 2019.07-1