アクアプログラム2019.10

2019/09/24

アクアプログラム2019.10

自律神経のパワーは30歳代から低下が始まります。少しでも右肩下がりを抑える方法の一つに、週4回程度1回30分程度の運動を行うこと!と言われています(^^♪短い時間でも積み重ねることで効果があるようです!(^^)!
アクアクラブの利用方法の一つかもですね(^_-)-☆
10月のアクアプログラムです ⇒ 2019.10-1