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アクアプログラム2019.12

2019/11/27

アクアプログラム2019.12

水中ウォークは、プールの水圧により筋肉や血管が適度な圧迫を受け、血液循環が促進されることで、肩こりや頭痛の緩和をはじめ、冬場の冷え性改善も期待されます(^^♪冬こそプールでの運動効果が威力を発揮するシーズン!(^^)!　プールでまずはウォーキング(^_-)-☆
12月のアクアプログラムです　⇒　2019.12