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アクアプログラム2020.12

2020/11/29

アクアプログラム2020.12

冬になり、体温が下がってくると、内臓の働きも落ちてきます( ﾟДﾟ)そのことで免疫力も下がってきて疲れやすくなってきます(T_T)
また「冷え」の主因は運動不足と筋力不足(^^♪したがってカラダを動かし血流を上げることで「冷え」も改善されてきます。冬こそスイミング!(^^)!
１２月のアクアプログラムです　⇒　2020.12-1