2021/03/30
血液をサラサラにすることも大切ですが、血管を強くすることも大事です。血管は２年かけて作り変わると言われています。そこで大事なのが①コレステロール値を下げる ②活性酸素を抑える ③血圧を下げる ④血液をサラサラにする 水中運動で全身を動かして筋肉や血管を強くすることも免疫力を上げる方法ですね!(^^)! ４月のアクアプログラムです ⇒ 2021.04-1
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アクアプログラム2021.04
