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アクアプログラム2021.05

2021/05/01

アクアプログラム2021.05

水中運動では、肺や気道にも水圧がかかり、呼吸に関わる筋肉がしっかり動くので、肺機能・呼吸筋肉が強くなります!(^^)!「吸う」「吐く」を意識してしっかり行うようにしましょう。意識するのとしないとでは効果が倍以上違うといわれています(^^♪
コロナ禍に負けず、健康づくり顔晴っていきましょうね(^_-)-☆
アクアプログラム2021.05月号 ⇒ 2021.05-1