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アクアプログラム2021.06

2021/05/27

アクアプログラム2021.06

歩くことにより、尿道・膀胱・子宮・直腸などを支える「骨盤底筋」が大きく刺激されることがわかってきました(^^♪いつもより10cm歩幅を広げるだけで筋トレ効果が上がります!(^^)!今月は「大股歩き」を意識してうごいてみませんか!(^^♪
6月のアクアプログラムです ⇒ 2021.06-2