館内ポスターA2 2021.04WITHコロナ玄関

10月のアクアプログラム

2021/09/29

10月のアクアプログラム

陸上でジャンプして着地する際の膝への衝撃は、体重の2~3倍の負荷がかかると言われています(^-^;体重60kgの方は180kgですよ(T_T)
でも!水の中では体重は半分以下!!膝への負担は大きく軽減します。膝痛等を気にすることなく運動できます(^^♪10月もしっかりプールトレーニング!
10月のアクアプログラムです ⇒ 2021.10-1