2021/09/29
陸上でジャンプして着地する際の膝への衝撃は、体重の2~3倍の負荷がかかると言われています(^-^;体重60kgの方は180kgですよ(T_T) でも!水の中では体重は半分以下!!膝への負担は大きく軽減します。膝痛等を気にすることなく運動できます(^^♪10月もしっかりプールトレーニング! 10月のアクアプログラムです ⇒ 2021.10-1