2021/11/01
筋肉が衰えると基礎代謝が落ちるため太りやすくなります(T_T) 筋肉量を落とさないためには、定期的な運動と動かしている筋肉を意識して使うことを無理せず行いましょう(^^♪ 11月のアクアプログラム ⇒ 2021.11-1
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１１月のアクアプログラム
