館内ポスター2020.08

アクアプログラム2020.09

健康づくりは水の運動が一番!
水温・水圧・抵抗・浮力を味方に、年齢関係なく身体を動かしながら健幸になりましょう!(^^)!
9月のアクアプログラム ⇒ 2020.09-1

アクアプログラム2020.08

会員の方の生の声です(^^♪
「プールは、マスクなしで運動できるし、涼しくて気持ちいい!泳いで踊ってストレス解消できる」
プールはいろいろな良いことが発見できますよ~!(^^)!
8月のアクアプログラム ⇒ 2020.08-1

アクアプログラム2020.07

何気ない動きのクセが、肩こり・腰痛の原因でもあります。
水に浮くだけでも、血流が改善され身体の左右のバランスも整えることができます。「蹴伸び」や「背浮き」も立派な運動です!(^^)!
7月のアクアプログラム ⇒ 2020.07-1

アクアプログラム2020.06

この時期から少しずつ暑さに慣れて、汗をかきやすい身体になる必要があります。基礎代謝+活動代謝を上げるためにも、水分補給をしつつカラダをしっかり動かしましょう(^^♪ プールで「夏の身体」にヘ~ンシン!(^^)!
6月のアクアプログラムです ⇒ 2020.06-1