2018.01アクアプログラム

2018年!こそは・・・「25m泳げるように!」「バタフライをマスターしたい!」「○○kgの減量!」2018年も皆さまのそれぞれの目標に、少しでもお力になれますようお手伝いさせていただきます。
2017年一年間大変お世話になりましたm(__)m2018年もよろしくお願いいたします(^^♪
2018年1月のアクアプログラムです ⇒ 2018.01 P&P

2017.12 アクアプログラム

酉年最後の月ですね。今年の目標は達成出来ましたでしょうか?(^^♪
まずは足を運んで、自由に泳ぐもよし、歩くのもよし!プールから離れない習慣を身につけていきましょうね!(^^)!

12月のアクアプログラム ⇒ 2017.12-1

2017.11アクアプログラム

手足など末端の冷えの原因の一つに筋肉量不足による血行不良があります。
冬季は特に日常的に身体を動かす習慣をつけ、筋肉を使いましょう(^_-)-☆

11月のアクアプログラムです ⇒ 2017.11

2017.10 アクアプログラム

少し息が上がるくらいの運動を数分続けると脂肪が燃えやすくなります。
スポーツの秋!泳ぐクラスや顔をつけないクラス!いろいろなプログラムに挑戦しては?新しい発見、気づきがあるかも(^^♪

10月のアクアプログラム ⇒ 2017.10