2018.06アクアプログラム

梅雨は外気の湿度が高くなり、身体の中の水分を発散させにくく、「水毒」がたまりやすい時期でもあります( ゚Д゚)
運動で血行を促し、汗をかき「水毒」を身体から排出し、汗をかきやすい体質に改善していきましょう!!!
6月のアクアプログラムです ⇒ 2018.06

2018.05アクアプログラム

まだまだ三寒四温なのですかね?(^_^;)夏日?と思ったら、コートが必要だったり・・・体調管理が難しいですよね( ゚Д゚)
でもそんな時こそ運動で体を動かすことで、体調をリセットして快適な新緑の季節を満喫しましょう!(^^)!

5月のアクアプログラムです ⇒ 2018.05

2018.04アクアプログラム

「季節の変わり目」に敏感に反応するのが「自律神経」です。
身体を動かすことで血流が良くなり、また新鮮な酸素が脳に送られ頭もスッキリ!今月もアクアクラブでしっかり身体を動かし、心身共に「スッキリ」しましょう!(^^)!
4月のアクアプログラムです ⇒ 2018.04

2018.03アクアプログラム

首・肩・腰の凝りや痛みの原因となっているのは筋肉と血流( ゚Д゚)
筋肉のほぐれ&血流の流れを通すには“泳ぎ”が手っ取り早く一番効果的!(^^)!今月も楽しく頑張りましょうね(^^♪

3月のアクアプログラムです ⇒ プログラム紹介&プール時間割3月