アクアプログラム2018.09

身体に夏の疲れがたまっていませんか?まだまだ昼夜の気温変化も激しい時期が続きます。
そこで!いつもより+10分運動で発汗作用を促し、身体を温める食事を摂取し、新陳代謝を味方につけましょう(^^♪
9月のアクアプログラム ⇒ 2018.09

2018.07アクアプログラム

この時期「家にいても蒸し暑いし、ダラダラするし…プールに行けば涼しいし、お友だちにも逢えるし…」会員の方の生の声です!
プールにはいいことがありそうですね(^^♪
7月のアクアプログラムです ⇒ アクアプログラム2018.07

2018.06アクアプログラム

梅雨は外気の湿度が高くなり、身体の中の水分を発散させにくく、「水毒」がたまりやすい時期でもあります( ゚Д゚)
運動で血行を促し、汗をかき「水毒」を身体から排出し、汗をかきやすい体質に改善していきましょう!!!
6月のアクアプログラムです ⇒ 2018.06

2018.05アクアプログラム

まだまだ三寒四温なのですかね?(^_^;)夏日?と思ったら、コートが必要だったり・・・体調管理が難しいですよね( ゚Д゚)
でもそんな時こそ運動で体を動かすことで、体調をリセットして快適な新緑の季節を満喫しましょう!(^^)!

5月のアクアプログラムです ⇒ 2018.05