アクアプログラム
アクアプログラム2024.03新着!!

転倒によって骨折するケースは、年齢が高くなるほど増えています。また転倒による骨折は、大腿骨部が多いとされています。 原因として ① 筋力の低下 ② バランス感覚の低下 ③ 心臓・血管系の変化 ④ 視覚の低下 ➄ 反応速度 […]

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ハイボディウーマンズ
ハイボディウーマンズ2024.02月号

今年もハイボディは元日からの営業で、多くの会員の方にもご利用いただきました!(^^)! 毎年いつも通りの光景ですが、当たり前やいつも通りが、ありがたいと感じる今日この頃ですよね。 今年もご自分のペースで、「運動」のある生 […]

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かっぱのひとりごと
かっぱのひとりごと2024.02月号

今年の始まりは、世の中的には色々と大変な幕開けでしたが、みなさんの1月はいかがでしたか? 何をするにしても、まずは自分の体調や健康状態が1番大切になりますよね(^^♪ 今年もアクアクラブで、体力をつけて、体調を整えて、や […]

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かっぱっ子のひとりごと
かっぱっ子のひとりごと2024.02月号

最近は震災等が多くなってきていますが、子どもたちはどんな感じで捉えているのでしょうかね? 私が子どもの頃はあまりこのようなことはなかったように思いますが(忘れているだけかもしれませんが(^-^;)、 今の子どもたちなりに […]

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アクアプログラム
アクアプログラム2024.02

プールの水温は30~31℃で、体温の36℃より低く、最初冷たいと感じますよね(^^♪ でも、この冷たいという刺激が自律神経を整えてくれるのです。 また体温を維持させようと糖質や脂質が燃焼して、身体を温めてくれています(^ […]

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かっぱっ子のひとりごと
かっぱっ子のひとりごと2024.01月号

1週間に1回だけですが、バスの送迎をやっていて、送迎者の中で子どもたちと色々な話をするのですが、 「えっ!この子がこんなことを考えているんだ!」とか「こんな夢を持っているんだ!」という話が聞けることが あります(^^♪ […]

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かっぱのひとりごと
かっぱのひとりごと2024.01月号

今年の年末は、ちょっと冬らしく寒くなりましたね(^-^; でもプールは快適な室温と水温で、みなさんも最後までカラダを動かしておられましたね(^^♪ 今年一年プールでしっかり運動した分、体調の良さを実感できましたか? 運動 […]

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ハイボディウーマンズ
ハイボディウーマンズ2024.01月号

毎年毎年言っていますが、ホント1年が過ぎるのは早いですね(^^♪ 皆さまにとって今年1年はどんな年でしたか?プライベートは色々あるでしょうが、Hi-Bodyでの1年はいかがでしたか? 目標通りの1年になりましたか? もし […]

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アクアプログラム
アクアプログラム2024.01

年末年始は、長期休み、帰省や旅行などで生活リズムが変わりやすい時です。 また年越しそばやお餅、おせち等高糖質で高カロリーな料理を食べる機会が増えますよね(^-^; でもお正月はいいんです!(^^)!思いっきり美味しいもの […]

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ハイボディウーマンズ
ハイボディウーマンズ2023.12月号

だいぶん寒くなってきましたね。背中丸くなってきていませんか? 11月ハイボディでは、初めて「ビューティーウォーキング教室」を開催させていただきましたが、背筋がピンっと伸びている姿はカッコイイですよね(^_-)-☆ 身体は […]

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