アクアプログラム2026.09
夏の暑さや冷房による自律神経の乱れで食欲不振・睡眠障害など体調不良が続く状態が いわゆる『秋バテ』と言われています。 食事・睡眠の改善も大切ですが、頑張らない運動の仕方も重要です。 疲れが残らない運動を意識しましょう。 […]
かっぱ新聞2026.09月号
まだ残暑の続く時期ですが、少しずつ秋の気配も感じられるようになってきました。 季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあり、適度な運動で体を整えるのにぴったりです。 新学期が始まり生活リズムが変わるお子さまの体力維持にも […]
ハイボディウーマンズ2026.09月号
まだまだ暑い日が続きそうです。皆さん、夏バテなどされていませんか？ 私は、Hi-Bodyで夏バテ知らずの皆さんが元気に運動されているのを見て姿勢がピシッとなっています(^^♪ さて、暑くても身体はなんとなく「秋」の気配を […]
夏のスイミング体験会🌻9月末まで延長します♬
🌻好評につき9月末までキャンペーン期間延長決定♬🌻 ４才～小学生のスイミングデビュー🔰を応援します！ プールが初めて・お水が苦手・怖くて泣いちゃうお子さまもみーんな大歓迎♬ […]
8月🌻9月 土曜特別体験会
4歳～小学生のスイミングデビューを応援します!(^^)! プールが初めて・お水が苦手・怖くて泣いてしまう子も、み～んな大歓迎です♡ まずは体験から♬ 『特別体験会』はプールが初めてで心配・緊張 […]
アクアプログラム2026.08
プールの水温には基準があります。 一般的な遊泳時 ⇒ 26～31℃ 競泳推奨温度 ⇒ 25～28℃ 逆に33℃を超えると身体の熱が逃げにくく熱中症リスクが大きくなります。 スイミングセンターでは 夏季期間は30℃±1 […]
ハイボディウーマンズ2026.08月号
『暑いですね～』が挨拶になっている今日この頃ですが、皆さん元気に通って来られていてスゴイな～と感心している毎日です。 家では暑さに負けて『ダラ～』っと(私がそうです^^;)なりますが、皆さんをそうさせない為にHi-Bod […]
アクアプログラム2026.07
『フレイル』とは、加齢による筋力の低下や疾病による運動機能の低下、うつ、認知機能の低下、 閉じこもりや孤立などによって、心身の機能が低下した『虚弱』の状態をあらわします。 暑さ対策・適度な運動・栄養バランスがとれた食事・ […]
かっぱ新聞2026.07月号
いよいよ夏本番。日差しも強くなり、外での運動が難しい日も増えてきましたね。 そんな季節こそ、涼しく快適に体を動かせるプールの出番！ 水の中はひんやり心地よく、暑さで重くなりがちな体もスッと軽くなります。 7月は、体力づく […]
ハイボディウーマンズ2026.07月号
本格的に梅雨入りし、天気予報を見ると☔マークが並んでいます(*_*; 合間に晴れはないか・・・と探してしまいます(笑) こんな時期ですが、Hi-Bodyは全天候型ジム☆（どこのジムもそうなので自慢にはなりま […]