ハイボディウーマンズ2024.01月号
毎年毎年言っていますが、ホント１年が過ぎるのは早いですね(^^♪ 皆さまにとって今年１年はどんな年でしたか？プライベートは色々あるでしょうが、Ｈｉ-Ｂｏｄｙでの１年はいかがでしたか？ 目標通りの１年になりましたか？ もし […]
ハイボディウーマンズ2023.12月号
だいぶん寒くなってきましたね。背中丸くなってきていませんか？ １１月ハイボディでは、初めて「ビューティーウォーキング教室」を開催させていただきましたが、背筋がピンっと伸びている姿はカッコイイですよね(^_-)-☆ 身体は […]
ハイボディウーマンズ2023.10月号
スポーツの秋！食欲（味覚）の秋！読書の秋！って昔から言われていますが、最近読書の秋ってあまり聞かなくなったような気がしませんか？私だけですかね？(^-^; 読書の秋の由来は、8～9世紀の中国の文豪・韓愈の詩の一節「涼しい […]
ハイボディウーマンズ2023.09月号
まだまだ残暑が厳しいようですが、夏バテは大丈夫ですか？ ちなみに「夏バテ」というのは本来、夏の体調不良をいうのではなく、秋口の夏の暑さによる疲れの蓄積による体調不良のことをいうってご存じでしたか？ ということは、これから […]
ハイボディウーマンズ2023.08月号
夏はエアコンの効いたハイボディで快適に運動!(^^)! 近年夏は熱中症の心配から、「運動をしないで！」というようなフレーズが、飛び交っているような感じがしているのは私だけでしょうか(^-^; 正しくは「炎天下での運動は避 […]
ハイボディウーマンズ2023.07月号
今日６月３０日は１年の半分！大晦日ならぬ半大晦日？そうは言わないですが、「夏越の祓」（なごしのはらえ）「夏越大祓」（なごしのおおはらえ）という神事が行われる日みたいですね。 神事的な意味はさておいて、７月からは今年の後半 […]
ハイボディウーマンズ2023.06月号
まもなく毎年恒例の梅雨！がやってきますね(^-^;私ごとですが、梅雨が始まるとウォーキングが出来なくなり、運動習慣が途切れることが多いのですよね(T_T) もちろん出来ないわけではなく、やりたくないという気分的なことが大 […]
ハイボディウーマンズ2023.05月号
ゴールデンウィークでも生活習慣を変えずに、ハイボディで運動される方が多くおられます。お正月もしかりです(^^♪ お正月やGW等は、食事や運動を気にせず楽しんでもいいのでは？って思うのですが、この方たちはもしかして【運動す […]
ハイボディウーマンズ2023.04
一昔と比べても季節が半月ほど早くなった感じがしますね(^-^; 良いのか悪いのかは別にして、桜の満開のこの季節！やっぱり気持ちがいいですね(^^♪ 運動があまり好きではない私でも散歩しようかな！？って思います(*^_^* […]
ハイボディウーマンズ2023.02月号
先日は７年ぶりの大雪凍結で大変な状況でしたね(^-^; 会員の皆さまの自宅等の被害は大丈夫でしたでしょうか？お見舞い申し上げます。 まだこれからしばらくは寒い日が続くのでしょうが、寒いと外出が億劫になり、身体が丸まり、血 […]