2022.06月アクプログラム

筋肉の衰えは、身体全体の老化につながりやすいです(^-^;筋肉量が減ると、腰や膝にかかる負担が大きくなり、関節痛の原因になります。週2回以上の運動を継続していきましょう(^^♪もちろん関節に優しい水泳を!ですよ(^^♪
6月のアクアプログラムです ⇒ 2022.06-1