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血液をサラサラにすることも大切ですが、血管を強くすることも大事です。血管は２年かけて作り変わると言われています。そこで大事なのが①コレステロール値を下げる ②活性酸素を抑える ③血圧を下げる ④血液をサラサラにする 水中運動で全身を動かして筋肉や血管を強くすることも免疫力を上げる方法ですね!(^^)!
４月のアクアプログラムです ⇒ 2021.04-1
かっぱっ子のひとりごと
大人の時間は流れがよくわかりませんが、子どもの時間を見ているとホント早いですよね(^-^;去年６年生になった子が１年かけてしっかりした６年生に成長し、今年は中学生になり、また１年かけて立派な中１に成長するのでしょうね。楽しみです!(^^)!私も負けずに、今年１年かけて立派な５〇歳に成長できるよう顔晴ります(^^♪
かっぱっこのひとりごと2021.04月号です ⇒ 2021.4月号
かっぱのひとりごと
世の中は年度変わりの新年度。１月は新年、４月は新年度と気持ちを新たにする節目がありますよね。あと個人的な節目。人はこんな節目の時に何か始めたいとか、変化させようとすることがありますよね(^^♪ さてさて、２０２１年度令和３年度４月何か変化や始めたいことありますか？!(^^)!
かっぱのひとりごと2021.04月号です ⇒ 2021.4月号(ｱｸｱ)
ハイボディウーマンズ
今年は桜の開花がちょっと？早かったですね。環境的にはわかりませんが、今年は早く桜を見ることができて何か得した気分でした(^^♪人はその時の気分次第で感じ方が変わるなぁ～とも思いました。それが人なんでしょうけど(^-^;コロナに関しても同様なのでしょうね。もちろん感染予防対策はしっかりしなくてはいけないのですが(^_-)-☆
ハイボディウーマンズ2021.04月号です ⇒ 148号 R3.04
