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余分に食べたものが、脂肪に代わるまでの時間は４８時間と言われています。そして見た目の脂肪として身体につくまでには１～２週間！お正月に食べ過ぎても２日以内に！最悪１月１５日迄に運動でカロリー消費するぞ～！！
アクアクラブは１月６日より通常営業です(*^-^*)待ってま～す!(^^)!
２０２０年１月アクアプログラム ⇒ 2020.01
かっぱっ子のひとりごと
新年明けて数カ月で、子どもたちは進学進級で新しい世界に入っていきます(^^♪考えたらすごいことですよね！子どもたちは、毎年強制的に新しい環境を与えられて、頑張って１年を過ごして成長していっているんですよね!(^^)!私も今、人生５６年生！子どもたちに負けないよう勉強し、立派な「人生５７年生」になれるよう２０２０年も頑張りたい！と来年の抱負です!(^^)!
かっぱっこのひとりごと２０２０年１月号 ⇒ 2020.1月号
かっぱのひとりごと
雨にも負けず、風にも負けず、雪にも負けず！そして夏の暑さにも負けずに、プールに通われ、運動を続けた皆さん！自分に拍手です!(^^)!
この１年続けられた運動は御自身の体に「健康の種」としてしっかり植え付けられています。２０２０年は元気な１年となるはずです(^_-)-☆２０２０年も翌年以降の「健康の種」を植え育てていきましょう(^^♪
かっぱのひとりごと２０２０年１月号 ⇒ 2020.1月号(ｱｸｱ)
ハイボディウーマンズ
あと数日である意味、激変の２０１９年が幕を閉じようとしています(^^♪
皆様にとってこの１年はどのような年でしたでしょうか？色々なことがあり、良いような悪いような感じかもしれませんが、来年１年が良い年になるための、下地の１年であったと思います!(^^)!良いお年をお迎えください(^^♪
ハイボディウーマンズ2020年1月号 ⇒ 133号 R2.01
