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基礎代謝とは、１日中寝ていても消費するエネルギー量のことです。基礎代謝を上げるには筋肉量をふやすことです。基礎代謝が上がるということは、太りにくい身体になるということです(^^♪
いろいろなレッスンに参加していろいろな部位の筋量を増やしましょう!(^^)!
２月のアクアプログラムです ⇒ 2019.02-1
かっぱっ子のひとりごと
今年も初泳ぎウィークで子どもたちの歓声から始まったプール!(^^)!今年も子どもたちは元気です(^^♪今年も子どもたちの成長を楽しみにコーチ・スタッフ一同顏晴ってまいります。今年もよろしくお願いいたします。旧正月でのご挨拶ということで・・・(^_-)-☆
かっぱっこのひとりごと2019.2月号です ⇒ 2019.2月号
かっぱのひとりごと
２０１９年も明けて早や１ケ月が過ぎました。光陰矢の如しを年々実感している今日この頃です( ﾟДﾟ)今年もよろしくお願いいたします。インフルエンザが猛威を振るっていますが、皆さまはいかがでしょうか？うがい手洗い。そしてリズム正しい生活と栄養バランスの取れた食事。極めつけは適度な運動！今年も健康な１年を過ごしましょう！!(^^)!
かっぱのひとりごと2019.2月号です ⇒ 2019.2月号(ｱｸｱ)
ハイボディウーマンズ
年中無休のハイボディは、今年も元日から元気に営業を開始して早や１ケ月。今年も会員の皆さまは元気いっぱいです!(^^)!毎日のご利用の方の人数は減っていませんので、みなさんインフルに負けずにお過ごしのことと思います。今年も健康で楽しい一年を過ごしましょうね(^^♪旧正月の新年のご挨拶でした(^_-)-☆
ハイボディウーマンズ2019.2月号 ⇒ 122号 H31.02
