2018/10/26

アクアプログラム2018.11

6時間未満の睡眠時間が続くと、糖尿病や肥満のリスクが高まるそうです( ゚Д゚) 運動する習慣は、睡眠や覚醒のリズムにメリハリをつけ質の良い睡眠につながります。
7~9時間の安眠を心がけるためにもしっかり運動しましょうね!(^^)!
スポーツの秋でもありますし・・・(^^♪
プールサイドの温度が暖かく感じる11月 ⇒ アクアプログラム2018.11

かっぱっ子のひとりごと

かっぱっこのひとりごと2018.11・12

最近特に朝夕の冷え込みが強くなりましたが、プールに来てくれている子どもたちの中には、まだランニングだったり、水着で玄関を入ってくる子もいます。元気です!(^^)! アイスの自販機も練習帰りのほっぺを真っ赤にした子どもたちで溢れています。スイミングの子どもたちを見ていると「子どもは風の子」を思い出します(^^♪
かっぱっこのひとりごと11月号 ⇒ 2018.11月号
かっぱっこのひとりごと12月号 ⇒ 2018.12月号

かっぱのひとりごと

かっぱのひとりごと2018.11・12

最近は一雨ごとに寒さが増してきて、冬に向かっているのを実感しますよね(^^♪
館内もプールサイドはもちろんですが、プール入口辺りも暖房が気持ちよく感じられるようになってきました。これからは家を出る時の寒さに負けずになりますが、プールは常夏で皆さまのお越しをお待ちしています(^_-)-☆顏晴りましょ~う!(^^)!
かっぱのひとりごと11月号 ⇒ 2018.11月号(アクア)
かっぱのひとりごと12月号 ⇒ 2018.12月号(アクア)

ハイボディウーマンズ

ハイボディウーマンズ2018.11

1ケ月チャレンジで頑張った10月の成果はいかがでしたでしょうか?大事なのは取り組むこと!参加するだけでスタートを切ったことになりますよね(^^♪まずは行動を変化させることです。これからも色々なイベントを通して皆さまの目標達成のお手伝いをさせていただきます!(^^)!
ハイボディウーマンズ11月号 ⇒ 119号 H30.11

2015/11/30 - 期限なし
スポーツするならドッチ?
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