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水の中は浮力により、陸上より最大９０％程度軽くなるので、全身の関節に対する負荷が少なくなり、陸上に比べて楽に動くことが出来るようになります。その他抵抗や温度差等水の特性で、水の中で歩くだけで運動効率は高くなります!(^^)!浮力は重力開放で気持ちいいですよ～(^^♪今月も楽しみましょう!(^^)!
９月のアクアプログラムです ⇒ 2021.09-1
かっぱっ子のひとりごと
異質な環境での２回目の夏休みが終わりました(^-^; 私たち大人は自分の子ども時代と今の子どもを比較して可哀そうと思います。私もそうです。でも、子どもたちは「初めて今」を過ごし、今の環境の中でしっかり生きているような感じが最近します。逞しいですよね!(^^)!私たちはその子どもたちを少しでも応援できるよう頑張ります!(^^)!
かっぱっこのひとりごと2021.09月号 ⇒ 2021.9月号
かっぱのひとりごと
最近、運動に関する考え方が少し変わったかな？！色々な状況や環境がそれぞれありますが、その中でご自分ができることをやり、「運動する環境を維持」しようという方が増えてきたように思います。この結果は５年後のご自分の身体に還元されてくると思います。０か１００かではなく、１出来るなら１をやる習慣が５年後の自分を作ります!(^^)!
かっぱのひとりごと2021.09月号です ⇒ 2021.9月号(ｱｸｱ)
ハイボディウーマンズ
少しずつ少しずつではありますが、「日常生活に運動」を取り入れようとされる方が増えてきました(^^♪運動することすら難しい状況が続く中、それでも３年後５年後のご自分の健康！豊かな人生を作ろうとされています。色々な状況環境がありますが、運動をやる！やらない！の成果は、間違いなく将来のご自分に還ってきます(^^♪しっかり取り組みたいものです!(^^)!
ハイボディウーマンズ2021.09月号 ⇒ 153号 R3.09
