アクアプログラム2026.02

水温が30.0℃～31.0℃のプールに入るだけで「体温調節機能」がトレーニングされ、風邪を引きにくくなるなど、免疫機能向上にも期待できます。
また、冷感刺激により、自立神経のバランスが整えられるとも言われています。
気温と水温の差が大きい季節ですが、寒さを味方にしっかり運動しましょう！
今月もよろしくお願いいたします。

アクアプログラム　2026.2

プログラム紹介 2026.2