アクアプログラム2023.07

暑い夏を元気に乗り切るためには！
① 栄養バランスの良い食事
② 十分な質の良い睡眠
③ 会話できる程度の運動強度での有酸素運動

アクアクラブで運動すると③は問題なし！③がきちんとできると②もたぶん問題ありませんよね(^^♪

アクアクラブでいつも通り運動すれば、今年も夏も問題なし！ですよね(^^♪

７月のアクアプログラム　⇒　2023.07-1