2022.05月アクアプログラム

水泳は全身運動なので、カロリー消費も大きく、結果的に身体にほどよい疲労感が(^^♪水泳後のほどよい疲労感で深い眠りにつき、質の良い睡眠をとることが出来るようになります。週２回以上の水泳を継続していきましょう!(^^)!
５月のアクアプログラムです　⇒　2022.05-1