かっぱのひとりごと2024.01月号

今年の年末は、ちょっと冬らしく寒くなりましたね(^-^;
でもプールは快適な室温と水温で、みなさんも最後までカラダを動かしておられましたね(^^♪

今年一年プールでしっかり運動した分、体調の良さを実感できましたか？
運動はやっている時は実感できなくても、やめるとすぐに体の不調に現れるものです。
不調を感じなかったら、それは〇です!(^^)!

運動の効果は、カラダの快調さが大事なのです。速く泳げたり、頑張れたりすることも目安としては
良いのかもしれませんが、朝目覚めた時に快適な目覚めだったり、不調なく身体を動かせることが
大切なことなのです。

そのための「運動」です。
今年１年皆さんはしっかり「運動のある生活習慣」を過ごされてきました(^^♪
ご自分に拍手！！です!(^^)!

お正月はゆっくり楽しんで、また来年も「運動のある生活習慣」を継続していきましょう(^^♪

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