44 免疫力を上げる
免疫力を上げるには、自律神経を整えること。すなわちストレスに上手に対処することや生活習慣を見直すことです。 ・身体を動かすまずは１日１０分程度の体操をするだけでいいので、運動の習慣をつめることが大切。うっすらと汗をかく程 […]
43 免疫機能の働き
免疫機能：病原菌などから身体を守り、健康を維持するための防護システム。正しく作用すると、健康で若々しくいられます。 免疫機能は、ストレスが過剰になったり、生活習慣が乱れたりすると、正常に機能できなくなります。免疫が正しく […]
42 除菌と殺菌の違い
新型コロナウイルス感染拡大予防対策のなかで、アルコールや次亜塩素酸水等の手指消毒や施設の除菌消毒等が注目されていますが、除菌と殺菌等の違いわかりますか？明確な違いがあります。商品を選ぶ際のご参考に(^^♪ 【除菌】「菌を […]
41 たまには空を見上げてみよう！
気持ちがふさいでいる時や落ち込んでいる時には、知らず知らずに下を向いていることが多くなります( ﾟДﾟ)時々意識して上を向いて、「たまには空を見上げてみませんか！」!(^^)!子どもの頃、雲の形を見て楽しい気分になってい […]
S-3 メリハリのある生活をしましょう！
長期化しそうな新型コロナウイルス禍(^_^;) 細菌やウイルスはもともと地球上にあるものと捉えると、これからもつき合っていかなくてはいけないですよね(^_^;) だとしたら上手につき合わなくてはいけない(^^♪特に今はま […]
S-1 新型コロナウイルス対策
いさはやスイミングセンター＆ハイ・ボディでは、次の新型コロナウイルス対策を実施しながら、運動の場、ストレス解消の場の提供が出来ますよう、スタッフ一同努力しております。
40.咳エチケットクイズ 何問正解できる？
最近は、咳にもエチケットやマナーがきちんと決められています(^^♪正しい咳のやり方、みなさんいくつ正解できますか？ Ａ～Ｅで、咳エチケットとして正しいのはどれ？!(^^)! ヒント！正しい咳のやり方は３つです！ […]
39.正しい手洗いは最強です！
ウイルス性の病気が流行ると「うがい」「手洗い」とよく言われますが、その効果知っていますか？今回は「手洗い」の効果！についてお話しします(^^♪ まずこの表を見て下さい！ すごいですよね！手洗いの効果！！流水で１５秒間手洗 […]
38.一生の運動能力が決まる幼児期
３歳頃から小学１年生くらいのまでの年齢をプレ・ゴールデンエイジと呼びます。 この頃の発育の特徴は、次のようなことが挙げられます。これらは一生涯の中でこの時期だけに見られることです。・体内にさまざまな神経回路が、次々と張り […]